1日1食ダイエット kichibuta’s diary

1日1食、ファスティング、断食、オートファージなどなど。摂取量を減らして好きな物を食べてどうなるかの実験中です。

2019年9月のまとめ 97.8kg → 97.8kg  +-0kg(120日経過 開始から-9.6kg)

変わっとらんのかい!!

 

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書いてる10月7日時点で96kg台に入ったので順調に減ってはいるんですが、ペースが落ちてきました。しかし、ペースが落ち来ているとはいえ減っているんですね。98kg台を割るのに30日。97kg台を割るのに40日かかってました。

 

良い感じに安定してきた。継続性を重視して続けるぞー。