1日1食ダイエット kichibuta’s diary

1日1食、ファスティング、断食、オートファージなどなど。摂取量を減らして好きな物を食べてどうなるかの実験中です。

2019-07-31から1日間の記事一覧

2019年7月のまとめ 102.2kg → 98.8kg  -3.4kg

7月のまとめ 一ヶ月通してー3.4kgでのフィニッシュでした。開始からは-8.6kgになりますね。いやー2ヶ月目も無事に終わってよかったよかった。ブログの反応出てきて嬉しかったけど今後日次はローカルメモにして週次・月次をアップする方針でいくぞっ!やる…