2019年10月11月12月&2019年総括 - 1日1食ダイエット kichibuta’s diary

・例年、年末年始は仕事量が増える

・9月～11月までほとんど体重に変化が無かった

主には2つの理由から全くブログを更新していませんでした。1日1食は継続できていましたが、毎週書く/毎月書くは継続できていない。超短くても良いから毎日書いているほうが継続できそうです。継続するのは難しい。継続さえできれば何でも成功する気がする。

今年ふと始めてみた1日1食。6ヶ月を経過し2019年も終わりとなりました。

総括としては半年で11.4kgの減量。107.4kgから96.0kgに。

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毎月すら書く気がしなかったのは9月からの停滞期のせい。

抜けるのに4ヶ月くらいかかった。ネットに書いてある「停滞期が長くて1ヶ月」って嘘よ嘘。前やった時も3ヶ月位停滞したわ。個人差あるって。巨デブは停滞も長い。

あと大晦日の最終測定は上振れ。短期は良いのです。食べ過ぎる日があってもしょうがない。

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おまいりしちゃった。今年も良い年でありますように。