1日1食ダイエット kichibuta’s diary

1日1食、ファスティング、断食、オートファージなどなど。摂取量を減らして好きな物を食べてどうなるかの実験中です。

2019年7月24日　54日目　99.4kg

今日の体重

今日食べたもの

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つけ麺とチャーシュー丼。チャーシュー丼の分、麺をちょっと残してもうた。

今日思ったこと

1食だけど毎日ちゃんと食べてるせいか体重が減らないのかなぁ。でも1週間〜10日間停滞すると急に1kgぐらい落ちる。今までそんな感じ。除脂肪って徐々に減るんじゃなくて、エネルギーとしての倉庫が空になったら補充するような感じかな。