炭水化物抜きのはなし 以前やっていた炭水化物抜き + 運動時のデータが見つかった。 計測から3ヶ月間はおそらく炭水化物抜きをしていない。で6月からはじめて急激に体重が落ちている。 計測は9月までだが10月も続けたはず、そこで失敗してリバウドしている。…

体重変動なし。変動はないが昨夜食べている量がかなり多いので今夜の食事を控えれば明日か明後日にはまた減っているかな？日曜日にやった筋トレがまだ効いている。椅子から立つ時に常にガクガクしている。 昨夜はヨーグルトのことをちょっと調べてた。 「生…

この生活も2ヶ月目に突入。 昨夜は夜更かししていたら腹が減ってきて大変だった。 睡眠の関連性もこのダイエット実験に組み込みたい。 自動計測できる仕組みを導入しようかな。 日中の水は3Lぐらい摂取。いつもと同じくらい。 夕方にプロテイン青汁を飲む。 …

2019年6月の総括 またダイエットを始めることにした。ローカルにメモっていたが一ヶ月過ぎたので継続祈願を兼ねて公開します。更新が止まったらリバウンドしたか、死んだかそのどちらかです。 総括減ったには減ったが気にしないことにする。継続性がテーマな…