2019年7月第一週のまとめ 102.2kg → 101.2kg

体重推移と食事のまとめ

月	7/1	広島焼きをたらふく	102.2
火	7/2	中本の冷やし蒙古	102.2
水	7/3	焼き肉	102.0
木	7/4	うなぎ	102.6
金	7/5	焼き肉	102.8
土	7/6	カレー	102.2
日	7/7	久々酒（テキーラ）飲まされて、トルティーヤチップスをちょっと。帰ってきて野菜炒め作って食べた。	101.2

書いてみて認識した。食生活が馬鹿みたいだからもう少し改めようと思う。

そう思って日曜日は野菜炒め作って食べた。夕飯食べるギリギリまで腹減った状態でいるから、ゴッテリしたもの食べちゃうんであって、今後はまず何かコンビニで食べるなりして血糖値を調整しよう。

体重推移（ローソク週足）

前週は停滞・底打ちが見られそうな体重推移だったが、前安値もしっかりと割り込みダウントレンド継続。来週以降も現時点では特に大きな指標、ファンダも無いためこのトレンドに乗り続けるよう期待したい。