1日1食ダイエット kichibuta’s diary

1日1食、ファスティング、断食、オートファージなどなど。摂取量を減らして好きな物を食べてどうなるかの実験中です。

2019年7月28日　58日目　99.0kg

今日の体重

オラー！ずっと抵抗体になってた99.4割ったどー！

今日食べたもの

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夏野菜たっぷり　ビタミンB

昨日のあまりで冷やし中華とかとか。

今日思ったこと

ブログに反応があってちょっと楽しくなった。ありがとうございます。最近夕ご飯後に急激な眠気が来る。血糖値スパイクの可能性もあるので、食べ方や食べるものにも気をつけねば。あと3日あるけど、2ヶ月たった。これからも適当に頑張るぞい。

2019年7月27日　57日目　100.8kg

今日の体重

今日食べたもの

これが

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こうなったぞ！

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家二郎っちゅうやっちゃ！（ダイエットしろ）

今日思ったこと

あんだけたらふく食べて減ってたらホラーでしたが、無事増えていた。

朝起きたら胸焼けしてて、夜は控えよっとか思ってたけど豚肩ロースが100g58円じゃ買っちゃうわ。そしてチャーシュー作ってしまうわ。

2019年7月26日　56日目　99.8kg

今日の体重

増えとるがな。

今日食べたもの

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カルビ・カルビ・タン・カルビ

焼き肉大ライスつけて、最後にクッパ食ってやりましたわ。ガハハ。

今日思ったこと

食べすぎて急激に血糖値が上がり、2次会を途中で抜けて早くて寝て、起きたら胃もたれだった。ノーモア食べすぎ。

2019年7月25日　55日目　99.4kg

今日の体重

今日食べたもの

近所のお祭りはテキ屋じゃなくて近くのお店が出店するスタイルで、各出店さま美味しいので食べまくりましたよ。パスタ。パエリア。たこやき。たこやき。揚げ物、揚げ物。イカリング。

今日思ったこと

特に思ったことも無し。ブログじゃなくていい。来月からまとめ以外はTwitterに移行する。

2019年7月24日　54日目　99.4kg

今日の体重

今日食べたもの

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つけ麺とチャーシュー丼。チャーシュー丼の分、麺をちょっと残してもうた。

今日思ったこと

1食だけど毎日ちゃんと食べてるせいか体重が減らないのかなぁ。でも1週間〜10日間停滞すると急に1kgぐらい落ちる。今までそんな感じ。除脂肪って徐々に減るんじゃなくて、エネルギーとしての倉庫が空になったら補充するような感じかな。

 

 

 

2019年7月23日　53日目　99.6kg

今日の体重

今日食べたもの

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魚　うまい　野菜　うまい

今日思ったこと

魚も野菜もうまい！

2019年7月22日　52日目　99.6kg

今日の体重

今日食べたもの

唐揚げ定食とツマミを数品。食べすぎですね。

今日思ったこと

毎日書くの面倒臭くなってきた。全部Twitterに集約して週次と月次だけにしようかな。月末までは書いてそこで決めよう。